Диетические свойства:

Какую имеют грибы опята жареные с луком калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Опята отличаются неприхотливостью, их легко собирать за счёт того, что растут они скученными группами, их просто транспортировать и перерабатывать. При этом у грибов отличный вкус, вследствие чего их широко используют в кулинарии.

Как и прочие грибы, они содержат в своём составе полезные вещества, но их набор и количество зависят от каждого конкретного вида. В большинстве этих грибов присутствуют витамины В1 и С, а также цинк. Зимний опёнок богат растительным белком, в нём также присутствуют вещества, способные противостоять вирусам. Осенние грибы часто применяют в качестве природного слабительного средства, а луговые борются с кишечными инфекциями и улучшают работу щитовидной железы.

Сколько калорий в грибах опятах жареных с луком?

А вот сколько:

Калорийность грибов опят жареных с луком, на 100 грамм, составляет:

65 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,9

Жиры – 6,0

Углеводы – 3,8

Если для приготовления были использованы такие продукты:

• Грибы — 500 г. — (85 ккал)
• Лук репчатый — 100 г. — (41 ккал)
• Масло растительное — 2 ст.л. — (288 ккал)