Диетические свойства:

Какую имеет калорийность белый рис вареный на воде, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

Рис широко применяют в диетическом питании, когда надо щадить органы пищеварения, а также при истощении. Этот продукт — прекрасная пища для пожилых людей, но не рекомендуется тем, кто предрасположен к полноте.

Богат рис на сложные углеводороды, которые  могут поддерживать длительный приток энергии для организма людей, а лецитин, который содержит рис, полезен людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью.

Сколько калорий в белом рисе вареном на воде?

А вот сколько:

Калорийность белого риса вареного на воде, на 100 грамм, составляет:

114 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,2

Жиры – 0,2

Углеводы – 26,0

Если для приготовления этого блюда были использованы такие продукты:

• Рис — 100 г.
• Вода — 200 г.