Диетические свойства:

Сколько калорий в 1 шт белого зефира, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Диетологи рекомендуют такой вид пирожных даже тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Разумное употребление этого десерта позволит насытить организм полезными веществами и без вреда для фигуры утолить желание побаловать себя чем-то сладеньким.

Его полезность заключается в том, что эта воздушная сладость является полезной благодаря входящему в его состав пектину, который оказывает противоязвенное действие, способствует выведению солей металлов, токсинов, шлаков, снижает уровень холестерина.

Входящий в его состав белок – это важнейший строительный материал для мышечного каркаса, коллагеновых волокон. Глюкоза повышает работоспособность мозга, укрепляет иммунную систему.

В его составе отсутствует холестерин! Содержаться полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, железо, магний, кальций, витамины С и группы В.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность 1 шт белого зефира составляет:

101 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах:

Белки — 0,24

Жиры – 0,0

Углеводы – 23,5