Диетические свойства:

Какую имеют креветки на гриле калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Мясо креветок — источник белка, требуемого для здоровья мышц и костей. Его содержание в продукте способно покрыть суточную норму белка для организма, поэтому креветки рекомендованы при разного рода диетах и тем, кто не употребляет мясо. Еще в них много йода, жирных кислот Омега-3 и -6, антиоксидантов.

Креветки — продукт, безусловно, полезный, поэтому стоит вводить их в повседневный рацион. Существует множество рецептов, в которых их можно использовать. В них много белка, а калорийность относительно небольшая, что важно при диете, а также для спортивного питания.

Для максимальной пользы отдавайте предпочтение рецептам с фруктами и свежими овощами.

Сколько калорий в креветках на гриле?

А вот сколько:

Калорийность креветок на гриле, на 100 грамм, составляет:

95 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 19,0

Жиры – 2,2

Углеводы – 0,0