Какую имеют овсяные оладьи калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в овсяных оладьях?

А вот сколько:

Калорийность овсяных оладий, на 100 грамм, составляет:

274 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,9

Жиры – 17,5

Углеводы – 24,5

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Хлопья овсяные — 0,5 стакана — (183 ккал)
• Молоко — 0,5 стакана — (65 ккал)
• Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
• Сахар — 0,25 стакана — (187 ккал)
• Масло растительное — 3 ст. ложки — (432 ккал)

Как готовить:

• Овсяные хлопья залить молоком комнатной температуры, оставить на 20 минут, затем измельчить блендером.
• Яйца взбить с сахаром и соединить с овсяными хлопьями.
• Жарить оладьи на растительном масле, на среднем огне 4-5 минут, затем перевернуть и жарить с другой стороны еще 3-4 минуты.