Какую имеет сом жареный калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в соме жареном?

А вот сколько:

Калорийность сома жареного, на 100 грамм, составляет:

211 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)   в гр. на 100 грамм:

Белки — 15,2

Жиры – 16,8

Углеводы – 0,0

Если для его приготовления были использованы такие продукты:

• Сом свежий — 300 г. — (429 ккал)
• Масло растительное — 1,5 ст. л. — (270 ккал)