Какую имеет черемша со сметаной калорийность, сколько она содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в черемше со сметаной?

А вот сколько:

Калорийность черемши со сметаной, на 100 грамм, составляет:

130 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,1

Жиры – 9,5

Углеводы – 2,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• черемша — 60 г. — (21 ккал)
• яйца — 3 шт. — (240 ккал)
• сметана 15% жирности — 40 г. — (63 ккал)
• соль — по вкусу

Как готовить:

• яйца отварить, остудить в холодной воде и нарезать кубиками
• черемшу помыть просушить нарезать тонкими полосками и добавить к яйцам
• сюда же добавляем сметану, соль по вкусу и перемешиваем