Диетические свойства:

Какую имеет кета на гриле калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Эта тихоокеанская рыба несет в себе целый набор биологически активных компонентов: почти весь комплекс витаминов группы В, витамины А и Е, важные минеральные вещества.

Кета, как считают диетологи, идеальный продукт для здоровья сердца и сосудов. Регулярное употребление ее мяса уменьшает вероятность инсульта или инфаркта. Это обусловлено содержанием омега-3, омега-6 жирных кислот, калия, магния. Не стоит забывать и о том, что омега-вещества уже давно считаются антивозрастными средствами.

Многие полагают, что жирные кислоты из рыбы и морепродуктов могут предупреждать онкологические заболевания, нарушения работы мозга и болезнь Альцгеймера.

Сколько калорий в кете на гриле?

А вот сколько:

Калорийность кеты на гриле, на 100 грамм, составляет:

150 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 19,0

Жиры – 5,6

Углеводы – 0,0