Какую имеет яблоко запеченное с творогом калорийность, сколько оно содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в яблоке запеченном с творогом?

А вот сколько:

Калорийность яблока запеченного с творогом, на 100 грамм, составляет:

82 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,3

Жиры – 2,5

Углеводы – 9,6

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Яблоки крупные — 2 шт. — (160 ккал)
• Творог обезжиренный — 100 г. — (101 ккал)
• Мед — 2 ч. ложки — (43 ккал)
• Масло сливочное — 10 г. — (75 ккал)

Как готовить:

• Сразу включаем для разогрева духовку. Температурный режим настраиваем на 200-210 градусов.
• Как приготовить яблоки с творогом, запеченные в духовке:
• Яблоки промыть, обтереть, срезать ножом верхушки, используя чайную ложку, аккуратно вычистить с яблок мякоть вместе с сердцевиной.
• Заполнить яблоки творогом, на творог выложить по чайной ложке меда.
• Жароустойчивую форму смазать кусочком сливочного масла, выложить в нее яблоки с творогом и медом.
• Поставить форму с яблоками в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.