Какую имеет кабачок на пару калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в кабачке на пару?

А вот сколько:

Калорийность кабачка на пару, на 100 грамм, составляет:

23 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,6

Жиры – 0,3

Углеводы – 5,2

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Кабачки — 1 шт. — (69 ккал)
• Соль — 1 гр.
• Вода — 0.5 л.

Как готовить:

• Кабачки нарезаем кружочками, толщиной примерно 0,5 сантиметра.
• В чашу мультиварки наливаем воду, выкладываем на решетку порезанные кабачки, солим и включаем режим » Варка на пару» на 15 минут.
• Через 15 минут кабачки будут готовы.