Диетические свойства:

Сколько калорий в 1 гранате, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто старается вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Основное применение гранатов – пищевое. Сок наряду с зернами используют в кулинарии при изготовлении ряда национальных блюд. Из него делают сироп, освежающие напитки, вино, пунш.

Антиоксиданты, которыми богаты гранаты, препятствуют окисление вредного холестерина ЛПНП. Расщепление ЛПНП может привести к развитию атеросклероза. Кроме того, гранатовый сок, как и аспирин, может предотвращать скучивание тромбоцитов крови и образование тромбов.

Некоторые исследователи сообщают, что длительный прием гранатового сока может помочь в борьбе с нарушением эрекции. Исследователи также удивились тому, что компоненты граната могут предотвращать рак простаты или замедлять его рост.

Гранат применяется как антибактериальное, антивирусное и противовоспалительное средство, его употребление является профилактикой раковых опухолей, стенокардии и других сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, он также позволяет улучшить аппетит и нормализовать микрофлору кишечника.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность 1 граната составляет:

156 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  грамм:

Белки — 2,7

Жиры – 0,0

Углеводы – 41,7

Если средний вес одного плода — 300 грамм.

И еще:

Гранат и его сок противопоказан при гастрите с повышенным уровнем кислотности. Если заболевание протекает в фазе ремиссии, можно пить разбавленный водой сок.