Диетические свойства:

Сколько калорий в ирисе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Конфеты «Ирис» наверняка знакомы многим из нас. Готовят их на основе патоки, сахара, сливочного масла, сгущенного молока. В состав этого лакомства входят ряд компонентов, полезных и необходимых для нашего с вами здоровья.

Растительное масло, входящее в состав ирисок, дает нам энергию для формирования новых клеток. Сгущенное молоко хорошо усваивается и содержит много аминокислот и жиров. Патока — еще один источник энергии и просто хорошего настроения.

Польза этих конфет определяется входящими в его состав ингредиентами. Так, например, меласса (черная патока) стимулирует метаболизм, содержит ряд полезных аминокислот, витамины РР, В1, В5, В6,а также химические элементы: марганец, натрий, калий, кальций, селен, железо, фосфор.

В состав этих конфет могут включать различные добавки, к примеру, орехи. Они также полезны для здоровья. Например, они способствуют умственной деятельности. Потому ириску с орехами можно брать «в помощники» перед экзаменами.

Сколько калорий в ирисе?

А вот сколько:

Калорийность ириса Кис-Кис, на 100 грамм, составляет:

416 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) ириса в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,3

Жиры – 12,0

Углеводы – 77,0

И еще:

Если злоупотреблять ирисками (впрочем, как и любыми другими конфетами), то содержащиеся в них жиры и сахара могут принести вред. Избыток жиров и калорий может обернуться лишними килограммами и вызвать нарушение обменных процессов.