Калорийность колы
Диетические свойства:
Сколько калорий в коле, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.
Итак:
Газированная вода поднимает настроение и дает нам заряд энергии, но этот эффект непродолжителен. Она повышает работоспособность физическую и умственную, благодаря содержащемуся в ней кофеину, который является природным стимулятором.
Если вы выпьете один стакан кока-колы, ваш организм начнет вырабатывать серотонин – так называемый гормон радости. Сахароза превращается в фруктозу, а та, в свою очередь, в столь необходимую нам глюкозу. Однако ее избыток может вызвать нарушения пищеварения и, как следствие, появление лишних килограммов.
Регулярное употребление этого напитка приводит к «вымыванию» кальция из костной ткани. Это происходит из-за наличия в кока-коле ортофосфорной кислоты. Недостаток кальция особенно опасен для пожилых людей и маленьких детей.
Сколько калорий в коле?
А вот сколько:
Калорийность кока колы, на 100 грамм, составляет:
42 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) колы в гр. на 100 грамм:
Белки — 0,0
Жиры – 0,0
Углеводы – 10,4
Гликемический индекс (ГИ) кока колы:
63
Так что этот продукт относится к продуктам со средним гликимическим индексом.
А:
Калорийность колы Зеро, на 100 грамм, составляет:
0,3 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 0,0
Жиры – 0,0
Углеводы – 0,0
Гликемический индекс (ГИ) колы Зеро:
0
Так что этот продукт относится к продуктам с низким гликимическим индексом.
А вот:
Калорийность колы Лайт, на 100 грамм, составляет:
0 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 0,0
Жиры – 0,0
Углеводы – 0,0
Гликемический индекс (ГИ) колы Лайт:
0
Так что этот продукт относится к продуктам с низким гликимическим индексом.
И еще:
Популярный напиток просто обожают дети. К сожалению, не все родители обращают внимание на количество выпиваемого напитка. Учтите, что детям до 3 лет кока-кола строго запрещена.
Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!
И еще:
Популярный напиток очень нравится детям всех возрастов. Не все родители уделяют внимание количеству выпиваемого напитка, а зря. Детям до 3 лет кока-кола строго запрещена.