«Скорая помощь» при многих болезнях:

Какой бывает рис, польза и вред для здоровья человека, какие есть у него лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Так вот:

Рис — это зёрна одноимённого растения. Он является основным пищевым продуктом для большей части населения Земли, хотя по объёму производимого пищевого зерна уступает пшенице.

Как сельскохозяйственная культура в тропиках, субтропиках и тёплых районах умеренного пояса возделывается однолетний рис посевной (Oryza sativa). В Африке также выращивают африканский, или голый рис (Oryza glaberrima). Местное население в Африке также использует в пищу зерно ряда дикорастущих его видов, в первую очередь риса точечного (Oryza punctata) и  короткоязычкового (Oryza barthii).

Рис отличается богатым содержанием углеводов и относительной бедностью белковых веществ. Доля первых в сухом веществе доходит до 70 %, вторых же, как правило, не более 12 %.  Его зола  богата фосфорной кислотой.

Считается основным (национальным) продуктом питания в странах Юго-Восточной Азии и Китае.

Википедия. Рис.

Рис является одной из самых древних злаковых культур, известных человечеству. Особую популярность он приобрел на Востоке, где его едят практически ежедневно и очень часто он заменяет хлеб.

В Японии и в Корее неизменным атрибутом любого праздничного, а особенно новогоднего стола являются рисовые лепешки, которые считаются символом удачи и благополучия в доме.

Количество употребляемого в пищу риса на Востоке может достигать 4 кг в сутки на одного человека!

По степени обработки зерен различают рис пяти видов:

• в оболочке — неочищенный;

• коричневый (бурый) — без шелухи, но с зародышем зерна;

• шлифованный (рафинированный)  — частично с зародышем, но без плодовой оболочки;

• полированный  — полностью очищенный, с гладкой, блестящей поверхностью);

• дробленый.

По форме различают круглый, средний и длинный рис. Самый полезный — круглый, его даже используют в различных рецептах народной медицины. Длинный  — более красив и лучше подходит для салатов, но для здоровья не так полезен, а для лечения непригоден.

Великий очиститель:

Наиболее полезный для здоровья — неочищенный рис, чем выше степень очистки, тем меньше от него пользы.

В неочищенном виде, в нем содержится большое количество растительной клетчатки, сложных углеводов, витамины группы В, РР, Е и другие, кальций, калий, цинк, железо, фосфор, селен и прочие полезные вещества.

Коричневый рис — прекрасно сбалансированный диетический продукт питания, он быстро и хорошо усваивается организмом, хорошо утоляет чувство голода, избавляет от жажды.

Чем полезен рис?

Он полезен:

• для людей, которые не переносят белок (из за отсутствия в нем клейковины);

• нормализует процессы обмена веществ и кислотно-щелочной баланс организма;

• снижает уровень холестерина в крови (содержит витамины В3 и В12);

• после перенесенных тяжелых заболеваний в период выздоровления (хорошо усваивается организмом);

• обладает прекрасными очистительными свойствами и поможет организму избавиться от излишней слизи в желудке, от вредных солей, а также шлаков и токсинов.

В Индии считают, что особенно он питателен  в сочетании с медом и молоком, а тщательно пережеванные и съеденные натощак 2 столовые ложки сырого риса являются очень эффективным и быстрым средством очистки организма.

Он хорошо подходит для питания людям, страдающим различными аллергическими реакциями (поскольку не является аллергеном).

Он полезен:

• При бронхитах и бронхиальной астме, других легочных заболеваниях.

• При спайках в желудке.

• При хронических болезнях желудочно-кишечного тракта (благодаря витаминам В3 и В9).

• При диарее (рис обладает закрепляющим желудок свойством).

• Применяют для лечения гриппа, ангины и воспаления легких, поскольку он обладает потогонным, жаропонижающим и антиоксидантным свойствами.

• При заболеваниях почек, желчного и мочевого пузыря (нормализует водный баланс).

• При малокровии (содержит железо, кальций, витамины В2, В6, В9).

• При ожирении (быстро утоляет аппетит, при этом содержит мало калорий).

• При болезнях позвоночника и суставов, связанных с отложением солей (благодаря своим очистительным свойствам, а также содержащемуся в нем кальцию и витаминам А и D).

• Для поддержания хорошего состояния сердца и коронарных сосудов (кальций, селен, витамины В1 и D).

• При гипертонии.

• Кормящим мамам поможет существенно увеличить количество грудного молока.

В коричневом рисе содержатся нерастворимые волокна, которые, по мнению медиков, являются отличным профилактическим средством от многих онкологических заболеваний!

• Оказывает успокаивающее действие на нервную систему и мозг человека (витамин B5, кальций, железо).

И еще рис:

• Благотворно действует на кожу, зубы и волосы (содержит витамины Е и D).

• Избавляет от пигментных пятен и веснушек.

• Поможет улучшить зрение, цвет лица (благодаря витамину А).

• Избавит от неприятного запаха изо рта.

Вред риса:

Как и любой продукт, он имеет противопоказания. В первую очередь это связано с тем, что в рисовых отрубях содержится фитиновая кислота, которая снижает усвоение железа и кальция, поэтому не следует питаться лишь неочищенным рисом — все в меру.

Что касается его вреда  для организма, то в первую очередь он связан с рафинированным и шлифованным рисом. В таком продукте после очистки остается мало полезных для здоровья веществ. Несмотря на то что этот продукт часто применяют в низкокалорийных диетах, относиться к нему нужно осторожно. В качестве гарнира он не только сочетается со многими продуктами, но и улучшает вкус многих из них, поэтому тем, кто заботится о своем весе, следует тщательно рассчитывать объем порций, иначе вам грозит повышенный аппетит и последующий набор веса.

Отличное видео с отличными советами. Стоит посмотреть!

Рафинированный и шлифованный рис не рекомендуется при:

• сахарном диабете — как и манка, рис содержит слишком мало пищевых волокон, поэтому лучше употреблять гречку, овсянку и другие крупы;

• отложениях камней в почках во время обострения болезни;

• коликах (так как создает дополнительные проблемы прохождения пищи по кишечнику);

• запорах (обладает закрепляющим желудок действием и усиливает их).

Также следует помнить о том, что рис при употреблении его в больших количествах снижает мужскую потенцию!

По книге Игоря Подопригоры «Польза и вред знакомых продуктов. Правда, которую от нас скрывали».