Диетические свойства:

Какую имеет калорийность растворимый кофе без сахара, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Кофеина в кофе может содержатся до 1500 мг/л. Кофеин представляет собой психостимулирующее соединение, он оказывает возбуждающее действие на нервную систему человека. Его употребление ускоряет сердечную деятельность, повышает кровяное давление. Кофеин стимулирует и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в определенных дозах он усиливает положительные условные рефлексы и способствует двигательной активности. Результатом действия кофеина может быть повышение умственной и физической работоспособности, станвиться легче побороть усталость и сонливость.

Действие кофеина длится несколько часов. После чего, к сожалению, возвращается усталость.

Сколько калорий в растворимом кофе без сахара?

А вот сколько:

Калорийность растворимого кофе без сахара, на 100 грамм, составляет:

1,5 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,2

Жиры – 0,05

Углеводы – 0,0

Если при приготовлении были использованы такие продукты:

• Кофе растворимый — 1 ч.л. с горкой — (3 ккал)
• Вода  — 200 мл.

А калорийность кружки кофе на 200 мл. будет равна 3 ккал.

Эта же статья на канале Яндекс Дзен