Диетические свойства:

Сколько калорий в сушеном помело, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Помело многие считают одой из разновидностей грейпфрута, но это не так, на самом деле помело старше грейпфрута. В нём нет присущей грейпфруту горчинки и мякоть у него более сладкая. Родина этого необычного фрукта — Китай, культивируют его и в других государствах Юго-Восточной Азии, где он почитается, как символом благополучия. На сегодняшний день помело культивируют в государствах Центральной Америки и Европы, а также он очень популярен в Израиле.

Помело содержит в своем составе очень много необходимых для здоровья человека веществ Он, как и все цитрусовые, является хорошим источником витаминов и минералов. В его плодах содержится много аскорбиновой кислоты (витамина С), а так же эфирных масел. Поэтому он очень полезен как для профилактики гриппа, так и как вспомогательное средство при лечении респираторно-вирусных заболеваний. Богат помело и природными антиоксидантами, такими как витамин А и лимоноиды, которые защищают организм человека от свободных радикалов, защищая его от преждевременного старения.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность сушеного помело, на 100 грамм, составляет:

272 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,6

Жиры – 0,2

Углеводы – 67,0

И еще:

В кулинарии помпельмус используется достаточно широко. Чаще всего его едят как отдельный десерт, но также свежую мякоть используют для приготовления салатов, коктейлей, добавляют в соусы, мясные и рыбные блюда, кладут в выпечку и десерты.

Эта статья на канале Яндекс Дзен: