Диетические свойства:

Сколько калорий в жареном арахисе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим весом. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

Если орех в натуральном виде не очень привлекательный на вкус и много его не съешь, то в обжаренном виде это очень приятный продукт питания, который можно употребить как отдельными ядрышками, так и применить при приготовлении десертов, салатов и тортов.

Считается, что беременным нельзя есть арахис и арахисовое масло, так как это вызывает у некоторых детей внезапную и очень сильную аллергию. Вероятность того, что аллергия на него будет у вашего ребенка, повышается, если у вас или у отца вашего ребенка уже есть аллергия или такие заболевания, как астма, экзема или сенная лихорадка.

Если у вас есть вероятность возникновения аллергии, то старайтесь избегать арахиса. Проверяйте, нет ли его в печенье, пирожных, мюсли и готовых десертах (обычно на упаковках продуктов пишут о его содержании, чтобы предупредить возможность аллергии).

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность жареного арахиса, на 100 грамм, составляет:

626 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 26,0

Жиры – 52,0

Углеводы – 13,5

И еще

Срок хранения неочищенного арахиса – около 6 месяцев. Очищенный,  в плотно закрытом контейнере в холодильнике можно хранить и дольше, но стоит помнить, что он боится повышенной влажности.