Какую имеет картофель запеченный в духовке без масла калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофеле запеченном в духовке без масла?

А вот сколько:

Калорийность картофеля запеченного в духовке без масла, на 100 грамм, составляет:

80 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,0

Жиры – 0,4

Углеводы – 18,1

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Картофель — 10 шт. — (1200 ккал)
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Картофель хорошо вымыть, сделать глубокие надрезы, разрезая картофель не до
  конца.
• Противень застелить фольгой, смазать фольгу растительным маслом, выложить
  картофель на фольгу, посолить, поперчить по вкусу.
• Запекать картошку в духовке при 180 градусах 40-50 минут.