Какую имеет жареная картошка с курицей калорийность, сколько она содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в жареной картошке с курицей?

А вот сколько:

Калорийность жареной картошки с курицей, на 100 грамм, составляет:

135 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,6

Жиры – 7,0

Углеводы – 8,6

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• Курица (грудка) — 300 г. — (297 ккал)
• Картофель — 300 г. — (240 ккал)
• Лук репчатый — 100 г. — (41 ккал)
• Масло растительное — 3 ст.л. — (432 ккал)
• Соль, перец — по вкусу.

Как готовить:

• Куриное филе промыть, обсушить и нарезать небольшими по размеру кусочками.
• Сковороду разогреть, смазать растительным маслом, выложить куриное филе и обжарить его 7-8 минут на сильном огне, помешивая.
• Картофель нарезать небольшими пластинами, добавить в сковороду к курице, готовить всё, помешивая, на среднем огне 10-12 минут.
• Репчатый лук нарезать четверть- или полукольцами,  добавить в сковороду, огонь сделать меньше, готовить, помешивая, 10 минут до готовности картофеля.
• В конце приготовления посолить и поперчить по вкусу.