Какую имеет компот из абрикосов калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в компоте из абрикосов?

А вот сколько:

Калорийность компота из абрикосов свежих, на 100 грамм, составляет:

20 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,18

Жиры – 0,02

Углеводы – 5,3

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• 20 абрикосов среднего размера — (328 ккал)
• 5 столовых ложек сахара — (467 ккал)
• вода 3 л.

Как готовить:

• Кастрюлю с водой ставим на плиту и доводим до кипения.
• Добавляем абрикосы.
• Когда компот снова закипит — нужно добавить сахар и убавить огонь до минимума.
• Варим три минуты 3 минуты под закрытой крышкой.
• Снимаем с плиты и не открывая крышку даем настояться 15 минут.