Какую имеет кисель из ягод калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в киселе из ягод?

А вот сколько:

Калорийность киселя из ягод с сахаром, на 100 грамм, составляет:

36 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,1

Жиры – 0,02

Углеводы – 9,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Смородина черная — 1 стакан — (49 ккал) 130
• Вода — 1 л.
• Крахмал — 2 ст. ложки. — (120 ккал)  40
• Сахар -3 ст. ложки — (280 ккал)  75

Как готовить:

• Смородину с помощью деревянной ложки протираем через сито.
• Оставшийся от смородины жмых выкладываем в кастрюлю, заливаем водой, доводим до кипения, варим минут 5, снимаем с огня и даем немного остыть. процедить вернуть в кастрюлю.
• В тарелку выкладываем крахмал и растворяем в 0,5 стакана холодной воды.
• Кастрюлю снова ставим на огонь, доводим до кипения и вливаем тонкой струйкой растворенный крахмал при непрерывном помешивании.
• Варим 2-3 минуты, добавляем смородиновое пюре, перемешиваем и снимаем с огня.