Какую имеет компот из груш калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в компоте из груш?

А вот сколько:

Калорийность компота из груш, на 100 грамм, составляет:

28 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,09

Жиры – 0,07

Углеводы – 7,3

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Груша — 500 г. — (210 ккал)
• Вода — 1,5 л.
• Сахар — 100 г. — (374 ккал)

Как готовить:

• Груши моем, разрезаем и удаляем сердцевину.
• В кастрюлю залить воду, добавить сахар и выложить груши.
• Поставить на плиту, варить на небольшом огне минут 10 до готовности груш.
• Если взять очень спелые, мягкие груши, то компот можно не варит, просто довести до кипения.
• Сваренный компот охладить и разлить по чашкам.