Какую имеет компот из клубники калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в компоте из клубники?

А вот сколько:

Калорийность компота из клубники свежей, на 100 грамм, составляет:

44 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,08

Жиры – 0,05

Углеводы – 11,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Клубника — 500 г. — (150 ккал)
• Вода — 2,5 л
• Лимон — 1 кружок — (3 ккал)
• Мята — несколько веточек
• Сахар — 350 г. — (1309 ккал)

Как готовить:

• Клубнику моем, очищаем от хвостиков, складываем в кастрюлю и добавляем несколько веточек мяты.
• Заливаем ягоды водой, добавляем дольку лимона и ставим на огонь.
• Доводим до кипения, засыпаем сахар и варим на среднем огне 20 -25 минут.
• Снимаем с огня и даем остыть под крышкой.