Какую имеет компот из кураги калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в компоте из кураги?

А вот сколько:

Калорийность компота из кураги с сахаром, на 100 грамм, составляет:

41 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,5

Жиры – 0,03

Углеводы – 10,2

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• курага —  300 г. — (645 ккал)
• вода — 2,5 л.
• сахар — 150 г. — (561 ккал)

Как готовить:

• Дольки кураги промыть.
• Выложить их в кастрюлю, залить водой и добавить сахар.
• Перемешать, поставить на плиту, довести до кипения.
• Варить минут 6-7 на небольшом огне.

А:

Калорийность компота из кураги без сахара, на 100 грамм, составляет:

23 ккал