Мороженое ГОСТ в вафле со сгущенкой: калорийность и состав

Мороженое ГОСТ в вафле со сгущенкой – это классическое лакомство с насыщенным вкусом. Разберем его калорийность, состав и влияние на организм.

Сколько калорий в мороженом ГОСТ в вафле со сгущенкой?

А вот сколько:

Калорийность мороженого ГОСТ в вафле со сгущенкой на 100 грамм, составляет:

275 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,0

Жиры – 11,0

Углеводы – 39,0

Состав мороженого ГОСТ в вафле:

1. Молочные продукты – цельное молоко, сливки, масло.
2. Сгущенное молоко – придает карамельный вкус и дополнительную сладость.
3. Сахар – источник энергии.
4. Яичный желток – делает текстуру более нежной.
5. Вафельный стаканчик – добавляет хрустящую структуру.

ГОСТ запрещает использование растительных жиров, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Польза и вред мороженого со сгущенкой:

1. Источники кальция – полезны для костей и зубов.
2. Энергетическая ценность – быстро утоляет голод.
3. Высокое содержание сахара – может привести к набору веса.
4. Большое количество жиров – пломбир более калориен, чем молочное мороженое.

Как снизить калорийность?

1. Выбирать молочное мороженое вместо пломбира.
2. Ограничить порции – достаточно 80 грамм.
3. Сочетать с фруктами вместо вафель и шоколада.

Вывод:

Мороженое ГОСТ в вафельном стаканчике со сгущенкой – вкусное, но достаточно калорийное лакомство (250–320 килокалорий на 100 грамм). Оно содержит много молочных жиров и сахара, но является хорошим источником кальция.