Фасоль красная сухая, калорийность

Диетические свойства:

Какую имеет фасоль красная сухая калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Красная фасоль содержит довольно много калорий и известна своими полезными свойствами за счет содержащихся в ней витаминов и минералов. Они необходимы для нашего с вами здоровья. Калорийность красной фасоли на сто граммов составляет 292 Ккал. Эти бобы можно назвать своего рода растительным аналогом мяса. Для тех, кто не употребляет мясные продукты ежедневно, к примеру вегетарианцы, фасоль просто незаменима. Калорийность красной фасоли дает нашему организму необходимую для его жизнедеятельности энергию.

Красная фасоль — богатый источник железа и меди, благодаря чему она способствует здоровью крови и общему укреплению организма. Поэтому бобы часто советуют включать в рацион после продолжительных простудных заболеваний, при анемии, потери крови, низком весе и ряде других болезней.

Сколько калорий в красной сухой фасоли?

А вот сколько:

Калорийность красной фасоли сухой, на 100 грамм, составляет:

275 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 20,0

Жиры – 1,5

Углеводы – 46,2

И еще:

Фасоль имеет свойства антиоксиданта. Она помогает очистить организм и дает ему заряд полезных веществ для обновления, а потому она дает омолаживающий эффект. Эту культуру рекомендуют употреблять с раннего возраста, а особенно взрослым, при беременности, во время занятий спортом и простуд для скорейшего восстановления.