Диетические свойства:

Сколько калорий в жареных тыквенных семечках, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Если включать семечки в свой рацион на постоянной основе, можно избавиться от многих проблем со здоровьем. В народной медицине семечки тыквы используются как эффективное противоглистное средство. Кроме того, вещества, содержащиеся в них, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, суставы, повышают иммунитет, улучшают обменные процессы в организме, снижают уровень холестерина в крови, предупреждают развитие гипертонической болезни, выводят из организма свинец и кадмий.

Более того, употребление семечек является профилактикой развития онкологических заболеваний.

Сколько в них калорий?

А вот сколько:

Калорийность жареных тыквенных семечек, на 100 грамм, составляет:

574 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 29,8

Жиры – 49,0

Углеводы – 8,3

И еще:

Семена тыквы – отличный продукт, который оказывает оздоровительное действие на весь организм. Но важно не употреблять в сутки больше 100 грамм семян.