Какую имеют яблочные оладьи калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в яблочных оладьях?

А вот сколько:

Калорийность яблочных оладий, на 100 грамм, составляет:

100 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,7

Жиры – 2,8

Углеводы – 17,4

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Яблоки — 3 шт. — (240 ккал)
• Сахар — 2 ст. ложки — (150 ккал)
• Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
• Мука — 4 ст. ложки — (273 ккал)
• Корица молотая — 0,5 ч. ложки — (10 ккал)
• Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)

Как готовить:

• Яблоки очистить, вырезать сердцевинки, натереть яблоки на крупной тёрке, переложить в глубокую миску, добавить сахар, корицу, яйцо и премешать.
• Затем постепенно всыпать муку, хорошо перемешивая.
• Выкладывать яблочное тесто столовой ложкой на хорошо разогретую сковороду с маслом, формируя небольшие оладьи и жарить на небольшом огне по 3 минуты с каждой стороны.