Сколько калорий в яичнице с помидорами и беконом, как ее приготовить, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность яичницы с помидорами и беконом, на 100 грамм, составляет:

117 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,6

Жиры – 9,7

Углеводы – 1,7

Если она была приготовлена по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца -2 шт. — (157 ккал)
• Помидор — 1 шт. — (20 ккал)
• Бекон — 30 г. — (150 ккал)
• Соль, зелень, черный молотый перец — по вкусу;

Как готовить:

• Помидоры моем и нарезаем кружочками толщиной 1 см.
• На сухую сковородку выкладываем бекон, обжариваем до хрустящего состояния и выкладываем на салфетку.
• В той же поджариваем помидоры до мягкого состояния с перцем, солью, можно добавить и другие специи.
• Выливаем разбитые яйца на сковороду и жарим до готовности.

А калорийность всей порции составляет — 269 ккал.