Какую имеет омлет с помидорами и колбасой калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Сколько калорий в омлете с помидорами и колбасой?

А вот сколько:

Калорийность омлета с помидорами и колбасой, на 100 грамм, составляет:

183 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,1

Жиры – 15,3

Углеводы – 1,6

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 3 шт. — (235 ккал)
• Помидоры — 50 г. — (10 ккал)
• Колбаса докторская -100 г. — (257 ккал)
• Молоко 2,5% — 50 мл. — (26 ккал)
• Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Колбасу нарезать небольшими кубиками.
• Помидор очистить от семечек нарезать небольшими кубиками.
• Помидор и колбасу выложить в сковороду и слегка обжарить.
• Яйца разбить, вылить в миску, взбить вилкой.
• Влить молоко, перемешать.
• Влить в сковородку взбитые яйца и готовить на среднем огне под крышкой до готовности.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

670 ккал