Диетические свойства:

Какую имеет кальмар сушеный калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Мясо этого моллюска можно смело назвать диетическим продуктом.  Поэтому его филе можно спокойно употреблять в качестве достойной замены мясу животных.

Особое внимание на него стоит обратить последователям строгих диет, а также поклонникам такого радикального направления в питании, как сыроедение. Дело в том, что при усеченном рационе (имеется в виду разнообразие употребляемых продуктов) резко снижается количество поступающих с пищей витаминов, минералов, аминокислот и прочих веществ. Его мясо позволяет с лихвой восполнить этот недостаток.

Существует специальная диета на этом моллюске. Длительность такой диеты будет составлять не более недели. За этот период можно похудеть на 4-5 кг. Чтобы усилить эффект от диетического питания, человеку рекомендуется заниматься различными физическими упражнениями. Отлично подойдет плавание, аэробика, быстрая ходьба и бег.

Сколько калорий в сушеном кальмаре?

А вот сколько:

Калорийность сушеного кальмара, на 100 грамм, составляет:

300 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 70,0

Жиры – 1,0

Углеводы – 3,0