Диетические свойства:

Сколько калорий в 1 шт грейпфрута, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Грейпфрутовый сок содержит значительное количество лимонной кислоты, сахаров, аскорбиновой кислоты и витаминов группы B и по своим качествам всегда стоит рядом с лимоном, они даже считаются взаимозаменяемыми.

Если утром натощак съесть половинку грейпфрута, это поспособствует активизации работы кишечника. При этом фрукт более удобен для употребления, нежели лимон, так как обладает нерезким освежающим вкусом, не требующим никаких добавок. Горечь содержится только в перегородках между дольками, поэтому перед употреблением их необходимо аккуратно удалить. Кроме того, горечь стенок уходит после его заморозки в морозильном отделении холодильника.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Так как средний вес одного грейпфрута, приблизительно, 450 грамм, то:

Калорийность 1 шт грейпфрута составляет:

130 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в граммах:

Белки — 3,1

Жиры – 0,9

Углеводы – 29,5

И еще:

Грейпфрут противопоказан при воспалительных заболеваниях ротовой полости и кишечника, так как вызывает раздражение слизистых оболочек. К данной группе заболеваний относятся: стоматит, гастрит, дуоденит, энтерит, колит.