Диетические свойства:

Какую имеет яблоко Грушовка калорийность, сколько оно содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Яблоки – одни из самых распространенных в нашей стране плодов. В составе сахаров этих фруктов преобладают глюкоза и фруктоза. Они небогаты витамином С, однако в летнее и осеннее время являются поставщиком этого витамина. При зимнем хранении,  содержание в них витамина С значительно уменьшается. Яблоки богаты солями калия, обладают мочегонным действием. В них содержатся яблочная, лимонная, другие органические кислоты. Следует отметить и наличие в этих фруктах пищевых волокон.

Без преувеличения можно сказать: яблоки полезны всем – как здоровым, так и тем, кто страдает различными заболеваниями, например атеросклерозом, гипертонической болезнью, заболеваниями печени, почек, суставов. Они, в количестве примерно 1,5 кг., широко используют при избыточной массе для проведения разгрузочного дня.

Сколько калорий в яблоке Грушовка?

А вот сколько:

Калорийность яблока Грушовка, на 100 грамм, составляет:

44 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,4

Жиры – 0,4

Углеводы – 9,8

И еще:

Слишком частое употребление яблок и сока их этих фруктов, способствует быстрому растворению зубной эмали, из-за чего могут начать крошиться зубы и развивается гиперчувствительность зубов.