Диетические свойства:

Сколько калорий в красной сливе, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Слива используется в народной медицине для лечения целого ряда заболеваний. Её применяют как мягкое слабительное и мочегонное средство, для лечения почек, ревматизма, подагры, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Сушёная ягода (чернослив) – не менее полезный продукт. Это эффективное слабительное средство, признанное даже официальной медициной. Отвар из измельчённых листьев растения используют для лечения ран и язв. В косметологии маски из ее мякоти применяют для омоложения и возвращения коже упругости.

В кулинарии сливу используют для приготовления десертов и выпечки, делают из неё компоты и соки, варенье, повидло и джемы. Сливовый пудинг – классика британской кухни. На основе кислого одноимённого сорта делается известный грузинский соус ткемали, а сливовое вино – одно из самых популярных в странах Юго-Восточной Азии.

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность красной сливы, на 100 грамм, составляет:

46 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,7

Жиры – 0,3

Углеводы – 11,4

И еще:

В сливах содержатся оксалаты, поэтому при мочекаменной болезни этот фрукт следует изъять из рациона. При склонности к диарее свежие плоды и чернослив способны спровоцировать расстройство пищеварения.