Диетические свойства:

Какую имеют калорийность сливки 20 процентов жирности, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в этой статье.

Итак:

Сливки — это жирная часть молока, скапливающаяся на его поверхности в процессе отстаивания. Древние славяне называли сливки «вершками». Большую питательную ценность продукта обуславливает высокое содержание жира, есть в сливках также белки (3,5 %) и углеводы (4,3 %), витамины группы В, А, Е, С, РР, минеральные вещества.

Сливки в основном используют для приготовления сметаны и сливочного масла. Также они являются незаменимым ингредиентом широкого спектра блюд – от супов до десертов.

Традиционно сливки добавляются в супы-кремы и супы-пюре для улучшения их вкуса.

Сколько калорий в сливках 20 процентов жирности?

А вот сколько:

Калорийность сливок 20 процентов жирности, на 100 грамм, составляет:

205 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,8

Жиры – 20,0

Углеводы – 3,7