Диетические свойства:

Какую имеет калорийность домашний творог из коровьего молока, какие есть у него диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

В продуктах, приготовленных из молока, присутствуют много полезных веществ, витамины, минералы, микроэлементы, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования.

Кисломолочные продукты полезны не только детям, но и молодым людям, и женщинам во время беременности, и пожилым людям, и больным в период реабилитации после перенесенного заболевания. Кроме того, полезны кисломолочные продукты и тем, кто следит за своим внешним видом и фигурой.

Состав творога:

Витамины:

Витамин:	В1	В2	В4	В5	В6	В9	РР	Е
в мг. на 100 грамм	0.05	0.3	46.7	0.28	0.11	0.035	3.8	0.3

Минералы:

Минерал:	Кальций	Фосфор	Магний	Калий
в мг. на 100 грамм	150	220	23	112

На сегодня существует множество видов кисломолочных продуктов. Но среди них, как один из наиболее популярных, следует отметить творог.  Количество калорий в домашнем твороге часто вызывает интерес, ведь известно, что он может входить в разные диеты,  да и кто не любит просто полакомиться этим лакомством, просто так, для души.

Сколько калорий в домашнем твороге из коровьего молока?

А вот сколько:

Калорийность домашнего творога из коровьего молока, на 100 грамм, составляет:

230 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 14,0

Жиры – 18,0

Углеводы – 2,8

И еще:

На сегодняшний день найдется множество желающих похудеть на твороге, так как это легко и эффективно. Творожная диета помогает избавляться от лишних килограммов без особых усилий и голоданий, а в сочетании с физическими нагрузками эффект многократно возрастает.

Некоторые диеты предусматривают использование творога  в качестве единственного разрешенного продукта (монодиеты), в других же диетах помимо творога разрешено употреблять различные мясные и овощные блюда (комплексные диеты). Многочисленные положительные отзывы можно услышать о диете на твороге и кефире.