Какую имеет картофель тушеный с грибами калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

 

Сколько калорий в картофеле тушеном с грибами?

А вот сколько:

Калорийность картофеля тушеного с грибами, на 100 грамм, составляет:

68 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 1,3

Углеводы – 12,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Шампиньоны — 250 г. — (67 ккал)
• Лук репчатый — 2 шт. — (82 ккал)
• Масло растительное — 1 ст. ложка — (144 ккал)
• Вода — 0,5 стакана
• Картофель — 6 шт. — (720ккал)

Как готовить:

• Грибы тщательно промыть, очистить и нарезать ломтиками.
• Очистить и вымыть лук, мелко нарезать.
• Нагреть сковороду, налить масло, в горячее масло добавить лук и поджарить на среднем огне, помешивая, 4-5 минут до золотистости.
• Добавить грибы и 0,5 стакана воды, тушить до мягкости на небольшом огне около 10 минут.
• Очистить, вымыть, нарезать ломтиками картофель,  смешать с грибами, долить воду, посолить по вкусу и тушить на медленном огне до готовности около 15-20 минут.