Какую имеет картофель тушеный с капустой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофеле тушеном с капустой?

А вот сколько:

Калорийность картофеля тушеного с капустой, на 100 грамм, составляет:

87 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,8

Жиры – 5,0

Углеводы – 9,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Капуста кислая — 1 кг. — (190 ккал)
• Картофель — 5 шт. — (600 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Масло растительное — 6 ст. ложки — (864 ккал)
• Сахар 1 ч.л. — (27 ккал)
• Соль, перец горошком — по вкусу.

Как готовить:

• Картофель помыть и отварить в мундире до готовности.
• Лук почистить и помыть, нарезать кубиками.
• Разогреть сковороду , налить 6 ст. ложек растительного масла и обжарить на среднем огне лук до золотистого цвета, периодически помешивая.
• Добавить морковь и тушить все вместе еще 5 минут.
• Кислую капусту отжать, если есть необходимость помыть, добавить в казан и тушить все вместе помешивая 15-20 минут.
• Картофель в мундирах очистить, порезать на кусочки и добавить к овощам, поперчить, посолить и добавить 1 ч.л. сахара, хорошо перемешать и тушить 10 минут.