Какую имеет картофель запеченный в духовке в фольге калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофеле запеченном в духовке в фольге?

А вот сколько:

Калорийность картофеля запеченного в духовке в фольге, на 100 грамм, составляет:

102 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,9

Жиры – 3,0

Углеводы – 17,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Картофель — 8 шт. — (960 ккал)
• Масло сливочное  — 40 г. — (299 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Фольгу разрезать на части так, чтобы в неё можно было завернуть каждый клубень картофеля, смазать сливочным маслом.
• Картошку хорошо вымыть, обсушить, посолить, завернуть каждую картофелину в фольгу.
•  Выложить клубни на противень, на некотором расстоянии друг от друга.
• Поставить противень в духовку и запекать картошку при 190-200 градусах примерно 40 минут, до мягкости, готовность проверить ножом.