Какую имеет картофель тушеный со свининой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофеле тушеном со свининой?

А вот сколько:

Калорийность картофеля тушеного со свининой, на 100 грамм, составляет:

126 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,1

Жиры – 9,5

Углеводы – 6,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Свинина — 200 г. — (534 ккал)
• Картофель — 2 шт. — (240 ккал)
• Лук — 1 шт. — (41 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Масло растительное — 3 ст.л. — (432 ккал)
• Вода горячая — 300 мл.
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу

Как готовить:

• Мясо нарезать средними кусочками, картошку покрупнее, лук и морковь «полукружочками».
• В разогретую кастрюлю с маслом выложить мясо, лук, посолить и обжарить.
• Добавить картофель, залить водой, чтоб едва-едва скрывала продукты.
• Добавить морковь, посолить, добавить специи и оставить тушиться на минимальном огне до готовности, это займет около 30 мин.