Картофельное пюре на воде без масла, калорийность

Какую имеет картофельное пюре на воде без масла калорийность, сколько оно содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в картофельном пюре на воде без масла?

А вот сколько:

Калорийность картофельного пюре на воде без масла, на 100 грамм, составляет:

71 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,7

Жиры – 0,3

Углеводы – 16,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Картофель — 1 кг. — (800 ккал)
• Вода — 500 мл.
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Картофель почистить, помыть сложить в кастрюлю и поставить на огонь.
• Когда вода закипит — посолить.
• Через 20 — 25 минут картошка свариться.
• Слить три четверти воды и раздавить картошку в пюре толкушкой.