Диетические свойства:

Какую имеет кета отварная калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Кета полезна и при физических и при умственных нагрузках. Хороша она также для будущих мам и людей с ослабленным после болезни иммунитетом. В состав этой рыбы входит метионин, который благотворно сказывается на печени и помогает бороться с депрессией.

Жир, содержащийся в кете, это полезный продукт, который рекомендован врачами для лечения атеросклероза, анемии, желудочных и сердечно-сосудистых болезней. Рыбий жир налаживает липидный обмен в организме и оздоровляет кожные покровы при их заболеваниях (экзема, псориаз).

Рыбий жир кеты вмещает полезные жирные кислоты (омега), благодаря чему косметологи используют его в качестве омолаживающего средства – кислоты замедляют старение, борясь со свободными радикалами.

Сколько калорий в отварной кете?

А вот сколько:

Калорийность отварной кеты, на 100 грамм, составляет:

126 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 19,0

Жиры – 5,5

Углеводы – 0,0