Какую имеет салат из огурцов и яиц калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из огурцов и яиц?

А вот сколько:

Калорийность салата из огурцов и яиц, на 100 грамм, составляет:

80 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,6

Жиры – 6,0

Углеводы – 2,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 2 шт. — (39 ккал)
• Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
• Лук зеленый — 50 г. — (9 ккал)
• Сметана 20% — 100 г. — (206 ккал)

Как готовить:

• Огурцы и отваренные в крутую яйца нарезать небольшими кубиками.
• Лук мелко нарубить.
• Выложить все в салатницу, добавить сметану и тщательно перемешать.