Какую имеет салат огурец майонез капуста яйцо калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец майонез капуста яйцо?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец майонез капуста яйцо, на 100 грамм, составляет:

111 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,8

Жиры – 9,5

Углеводы – 3,3

А калорийность одной такой порции будет равна:

522 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 2 шт. — (33 ккал)
• Майонез Провансаль — 2 ст.л. — (312 ккал)
• Капуста белокочанная — 100 г. — (27 ккал)
• Яйцо куриное — 2 шт. — (150 ккал)
• Соль — по вкусу
• Зеленый укроп — по вкусу

Как готовить:

• Огурцы нарезать небольшими кубиками.
• Капусту нарезать небольшими кусочками.
• Укроп мелко нарезать.
• Выложить все в салатницу,  добавить майонез,  тщательно перемешать и посыпать мелко нарезанным зеленым укропом.