Какую имеет салат помидоры огурцы майонез калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате помидоры огурцы майонез?

А вот сколько:

Калорийность салата помидоры огурцы майонез, на 100 грамм, составляет:

47 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,7

Жиры – 3,2

Углеводы – 3,9

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Помидоры — 200 г. — (40 ккал)
• Огурцы — 150 г. — (22 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 2 ст. л. — (127 ккал)
• Укроп, кинза, соль, перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Помидоры и огурцы помыть.
• Нарезать огурцы кружочками, помидоры дольками.
• Мелко покрошить укроп, кинзу.
• В салатник выложить дольки помидоров, кружочки огурцов, рубленые кинзу и укроп.
• Посолить, поперчить, заправить майонезом, тщательно перемешать.