Какую имеет салат из огурцов со сметаной калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из огурцов со сметаной?

А вот сколько:

Калорийность салата из огурцов со сметаной, на 100 грамм, составляет:

54 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,3

Жиры – 4,0

Углеводы – 3,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 400 г. — (60 ккал)
• Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
• Сметана 20% — 100 г. — (206 ккал)
• Укроп свежий — 10 г. — (4 ккал)
• Соль, перец чёрный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Очищенные огурцы нарезать небольшими кубиками.
• Укроп и чеснок мелко нарубить.
• Выложить все в салатницу, добавить сметану, приправить перцем, солью и перемешать.