Какую имеет салат огурец яйцо курица калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец яйцо курица?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец яйцо курица, на 100 грамм, составляет:

107 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 11,2

Жиры – 6,3

Углеводы – 1,4

А калорийность одной такой порции будет равна:

707 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 2 шт. — (33 ккал)
• Курица (грудка вареная) — 200 г. — (274 ккал)
• Яйцо куриное (вареное вкрутую) — 2 шт. — (150 ккал)
• Майонез Провансаль — 2 ст.л. — (250 ккал)
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Огурцы очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.
• Сварить яйца вкрутую, остудить в холодной воде, нарезать кубиками.
• Куриное мясо нарезать небольшими кусочками.
• Яйца, курицу и огурцы выложить в салатник, посолить по вкусу, поперчить, заправить майонезом, перемешать.