Какую имеет салат огурец майонез яйцо калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец майонез яйцо?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец майонез яйцо, на 100 грамм, составляет:

163 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,2

Жиры – 15,3

Углеводы – 2,9

А калорийность одной такой порции будет равна:

726 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 2 шт. — (33 ккал)
• Яйцо куриное (вареное вкрутую) — 3 шт. — (225 ккал)
• Майонез Провансаль — 3 ст.л. — (468 ккал)
• Соль — по вкусу
• Зеленый лук — по вкусу

Как готовить:

• Огурцы вымыть, очистить кожуру, нарезать кубиками.
• Сварить яйца вкрутую, остудить, нарезать кубиками.
• Лук мелко нарубить.
• Смешать яйца и огурцы, посолить по вкусу, заправить майонезом, посыпать мелко нарезанным зеленым луком.