Какую имеет крабовый салат с капустой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в крабовом салате с капустой?

А вот сколько:

Калорийность крабового салата с капустой, на 100 грамм, составляет:

85 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,5

Жиры – 1,9

Углеводы – 12,9

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Крабовые палочки Vici сочные — 240 г. — (175 ккал)
• Капуста свежая — 220 г. — (59 ккал)
• Лимон — половина. — (5 ккал)
• Кукуруза консервированная — 280 г. — (333 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 2 ст.л. — (127 ккал)

Как готовить:

• Капусту мелко нашинковать.
• Из половинки лимона выжать сок, вылить в миску с капустой, немного посолить и слегка примять руками.
• Крабовые палочки порезать кубиками, смешать с капустой и кукурузой, добавить майонез и перемешать.