Какую имеет салат огурец капуста морковь калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец капуста морковь?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец капуста морковь, на 100 грамм, составляет:

88 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,2

Жиры – 7,4

Углеводы – 4,9

А калорийность одной такой порции будет равна:

476 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Капуста белокочанная — 200 г. — (54 ккал)
• Морковь — 100 г. — (32 ккал)
• Масло растительное — 2 ст.л. — (360 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем мелко.
• Капусту нашинковать.
• Морковь натереть на крупной терке.
• В салатнице смешиваем капусту, огурцы и морковь, солим по вкусу, заправляем маслом, перемешиваем.